•  

    Продукты питания для улучшения потенции

    Чтобы улучшить потенцию, необходимо питаться регулярно, но ни в коем случае не переедать. Ожирение и часто развивающийся на фоне ожирения диабет, различные гормональные нарушения – враги хорошей потенции.

    Парадокс в том, что любящие и заботливые жены, матери часто сами вынуждают своих мужчин питаться неправильно, а потом жалуются на их плохую потенцию! Не стоит кормить сильный пол полуфабрикатами (замороженными пельменями и варениками, котлетами и блинчиками) и борщами «из пакетиков», в большинстве случаев это совершенно бесполезные для мужского здоровья продукты. Также не нужно накладывать мужчинам огромные порции, особенно картофеля и макарон. Большая порция овощей намного полезнее!

    Мужчинам не следует злоупотреблять спиртным. Враг номер один хорошей потенции - пиво, которое со временем ничего, кроме неэстетичного и совершенно несексуального живота в вашу жизнь не привнесет. Лучше отдавать предпочтение натуральным винам.

    Есть несколько основных групп продуктов, с помощью которых можно улучшить потенцию и мужское здоровье.

    Овощи и зелень, свежие овощные соки.

    Оказывается, существуют овощи, способные улучшить потенцию. В первую очередь особенно ценны для улучшения потенции помидоры (томаты), сельдерей (все его части), зелень и корень петрушки, все сорта лука, чеснок, листья одуванчика и крапивы (их можно добавлять в салаты), пряноароматические травы (чабрец, мята, кориандр), репа, бобы, корень имбиря, белокочанная капуста и капуста брокколи, морковь, грибы.

    Фрукты и сухофрукты, фруктовые соки.

    Чтобы улучшить потенцию, полезно употреблять в пищу такие фрукты, как инжир (свежий и сушеный), киви, гранаты, финики, лесные ягоды (малину, бруснику, землянику), цитрусовые (апельсины и лимоны), виноград (виноградный сок, виноградное натуральное вино), изюм и курагу, чернослив.

    Рыба и морепродукты.

    Раки, рыба (особенно отварная скумбрия, лосось, тунец, камбала) и морепродукты (мидии, устрицы), креветки, морская капуста (или ламинария), мясо рапаны отлично помогают улучшить потенцию.

    Продукты пчеловодства.

    Натуральный мед, цветочная пыльца, пчелиное маточное молочко (или апилак) оказывают положительное воздействие на потенцию. Натуральный мед прекрасно сочетается с орехами и семечками.

    Мясо и яйца.

    Хороший способ улучшить потенцию - регулярное употребление в пищу нежирного мяса, особенно баранины, дичи. Это не относится к колбасным изделиям и различным видам сосисок. Существует ошибочное мнение, что сырые куриные яйца способствуют улучшению потенции. Однако яичный белок в сыром виде усваивается плохо, а вот яйца всмятку наоборот – усваиваются почти полностью, на 80%. На перепелиные яйца мужчинам следует обратить особое внимание.

    Орехи и семечки.

    Богатые микроэлементами и полиненасыщенными жирными кислотами орехи (особенно арахис, фундук, грецкие орехи и фисташки), кунжутные семечки, семечки тыквы, тмина, каштаны – незаменимые продукты для улучшения потенции.

    Кисломолочные продукты.

    В рационе мужчины регулярно должны быть творог, йогурт, кефир. Следует отдавать предпочтение нежирной сметане, а вот от майонеза лучше отказаться. Очень полезен кисломолочный напиток айран (его еще называют Тан).

    Чаи с добавками.

    Чтобы улучшить потенцию, мужчины могут добавлять в чай тертый или сушеный корень женьшеня, имбиря, сушеные листья лесных ягод (малины, земляники, брусники), зверобой, анис, мяту.

    Такие простые и доступные продукты питания и напитки должны быть постоянно в рационе представителей сильной половины человечества. Правильное питание поможет решить большинство проблем с потенцией и укрепить здоровье.





  •