•  

    Диета для увеличения потенции

    Перед увеличением потенци и – задумайтесь, присутствует ли гармония в вашей сексуальной жизни, ведь л юбовь и взаимопонимание являются главными факторами для хорошего секса. Сначала, нужно улучшить межличностны е отношения, а затем приступ и ть к увеличени ю потенции.

    Употребляемая нами пища влияет н а организм в целом, а также на интимную сферу. Некоторые продукты улучшают потенци ю. а некоторые – ухудшают.

    Причины снижения потенции:

    сильные физические нагрузки, психические перегрузки,

    хроническая усталость,

    развитие хронических болезней и т. д.

    снижается потенция при дефицит е кальция, т. к. кальций принимает участие в процессах возбудимости нервных тканей, это антидепрессант. Кальция много в: св ё кл е. томатах, брюссельской капуст е. Помощь к альцию оказывают фосфор и магний. Магний содержат: швейцарск ий сыр, миндал ьный орех. кешью, фундук, пивны е дрожж и. водоросл и. петрушк а. отруб и. Ф осфор содержат: печен ь трески, краб.

    при дефиците витамина С в организме снижается потенция. Этот витамин мы теряем при стресс е. чрезмерном употреблении воды, курении, распитии алкогольных напитков. Много витамина С в: облепих е, смородин е. клубник е. апельсин е. салат е из белокочанной капусты, сладком болгарском перце, отвар е шиповника.

    при дефиците в организме цинка ухудшается эрекция, может развиться простатит. Он содержится в: м орепродукт ах, тыквенных семечках, виноградном соке.

    при дефиците в организме витамина Е. Для увеличения потенции необходимо снабдить организм витамином Е. Он напитывает кровь кислородом, увеличивает выработку тестостерона, предотвращает развитие простатита. Вы получите его 3 ст. л. оливкового масла, которым нужно ежедневно заправлять салат.

    при дефиците в организме калия. Д ля увеличения п отенции нужно употреблять продукты, содержащие калий – он за полн яет мелкие капилляры кровью, он ответственен за преодоление мышечной слабости. Также, ка лий способен вывести жидкость из организма, т. е. помогает худеть. Его много в: цитрус ах, листья х салата.

    Также, снижается потенция при ухудшени и кровотока в мало м таз у.

    Продукты, увеличивающие потенци ю:

    20dlya%20potencyi. jpg" /% Пищу желательно есть отварной, тушеной.





  •