Правильное питание для усиления потенции.
Название: Правильное питание для усиления потенции.
Сегодня многие люди, особенно мужчины. пренебрегают здоровым питанием. Да что сказать, еде достается совсем мало разумного внимания - насыщает, утоляет голод, вот и хорошо. А вместе с этим истина "Мы - то, что мы едим" остается актуальной и когда возникают те или иные проблемы со здоровьем игнорировать питание просто беспечно. С самого детства каждый человек знает, что правильное и полноценное питание является залогом здоровья, так почему в зрелости этот фактор настойчиво игнорируется? Почему, вместо того что бы пересмотреть потребляемые продукты, сделать ревизию холодильника и начать осознанно питаться мы бежим к врачу и в аптеку за лекарствами? Почему медикаменты должны сделать моментальное чудо, излечить, когда годами организму наносился ущерб неправильным питанием? Любая врачебная практика, которая нацелена на избавление человека от болезни, а не на выкачивание денег из его карманов, основана на том, что надо лечить причину, а не следствие. Так почему бы не взять свое здоровье под контроль, не вступить на самостоятельный путь к оздоровлению, если для этого необходимо всего лишь начать употреблять продукты определенной группы и соблюдать нехитрую диету? Это под силу каждому человеку: немного терпения и у вас все получится. Конечно обратиться к врачу проще, чем перебороть лень и свое халатное отношение к здоровью, но будьте уверены путь, который лежит через правильное питание, будет более эффективным и, что немаловажно для наших реалий, менее затратным - ведь кушать надо каждый день и разумно сделать питание полезным во всех смыслах.
Современный бич мужчин - это проблемы с потенцией. У многих возникают вопросы - откуда у меня, молодого мужчины. появились заболевания половой сферы? А вы оглянитесь назад, вспомните что вы ели - вот вам и причина. Здоровое питание способствует усилению потенции. возвращает былую прыть и помогает стать более здоровым и сильным в сексе.
Что нужно делать, чтобы мужская сила вернулась вы сможете узнать из этой статьи.
Правильное питание благотворно влияет не только на потенцию. оно также способствует поддержанию или накапливанию необходимой мышечной массы и не допускает развития таких опасных заболеваний как рак простаты, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает кровообращение во всем теле. А это так или иначе связано с мужским здоровьем.
Да что говорить, даже на таком простом примере можно увидеть как влияет питание на здоровье: если вы страдаете головными болями, постоянно подвержены стрессу, нервным срывам и перепадам настроения откажитесь от употребления алкоголя, кофеина, сладких газированных напитков, выпечки и жирного и жареного и положительный результат не заставит себя ждать. Таблетка от головной боли лишь загонит проблему глубже, а не избавит вас от нее навсегда и спустя время это может выразиться возникновением других заболеваний, для которых одной таблетки Цитрамона будет недостаточно.
Тоже самое происходит и с проблемами в моче-половой сфере. Как только вы заметили что-то нехарактерное, чего не было раньше - пора бить тревогу. Не отмахивайтесь от случившегося, не списывайте это на случайность - пусть это будет тревожным звоночком. Даже если тревога будет ложной - вреда не будет, поверьте, здоровая пища еще не навредила ни одному человеку в мире, в отличие от даже самых "безобидных" лекарств.
Для того чтобы моментально помочь организму, обозначить начало новой жизни под флагом здорового питания, нацеленного на улучшение потенции следует начать пить специальные мужские поливитамины. Почему именно мужские. Дело в том, что мужской организм перерабатывает витамины и микроэлементы совершенно другим образом чем женский или детский. Мужчинам требуется другое сочетание полезных веществ и их дозировки, поэтому вы могли не увидеть эффекта от принятия ранее простых поливитаминов.
Если у вас наблюдается лишний вес, то стоит принять меры для похудения. То, что лишний вес способствует развитию многих заболеваний, в то числе и предстательной железы, доказанный научный факт. Никто не говорит о том, что вам нужно резко ограничить себя во всем вкусном и моментально похудеть - достаточно выйти на медленное, но планомерное снижение веса. Пусть это будет 1-3 килограмма в месяц, цифры реальные и не пугающие, а эффект будет на лицо.
Мужчинам для общего и полового здоровья крайне важно употреблять богатую белками пищу: мясо, рыбу, творог, молочную продукцию. В таких продуктах не только самое высокое содержание белка, они также богаты жирными кислотами, которые очень важны для поддержания хорошего самочувствия и потенции.
Очень важно сделать приемы пищи в течения дня правильными, то есть распределить насыщение организма теми или иными питательными веществами в соответствии со временем суток. Завтрак мужчины должен состоять из продуктов, дающих энергию - злаков, углеводов, допустимо употребление белка, но не более 50% от основной еды. Именно утром можно съесть что-то сладкое. Если вы не можете отказаться от тортов с масляным кремом, то ешьте их с утра, тогда в течение дня организм сможет переработать поступившие в излишке вещества в энергию.
Для обеда выбирайте продукты, богатые белками и включайте в рацион клетчатку. Классическим примером здорового обеда является отварной кусок мяса и капустный салат. Не можете обойтись без гарнира - кушайте гречку, рис, макароны твердых сортов.
Для ужина выбирайте углеводы и более легкую пищу, чтобы организму было легко ее переработать. Очень важно не переедать на ночь. Даже злоупотребление здоровой пищей может стать причиной проблем с потенцией. Если вечером вы планируете заняться сексом, то поужинать стоит минимум за два часа, тогда у вас все пройдет так, как надо. Когда вы обильно кушаете, кровь приливает к желудку, организм занят тем, что перерабатывает "топливо". Вы же не можете одновременно копать огород и заниматься любовью? Вот и не стоит заставлять делать подобное свой организм - ничего хорошего из этого не выйдет. Чем больше вы скушаете - тем дольше будет проходить процесс переваривания и усвоения пищи, учитывайте это, планируя свидание.
Мы рассказали вам об общих принципах питания и рекомендациях, пора перейти к более подробным и предметным.
Многие тысячелетия мужская половина человечества была озабочена поиском средств, способных усилить мужскую силу. Древние Греки придумали даже для таких продуктов специальное название - афродизиаки. Сегодня существует множество химических способов разового усиления потенции. до достичь долгосрочной мужской силы можно только с помощью питания, богатого определенными веществами.
Афродизиаки позволяют активизировать сексуальное влечение, пробудить чувственность, омолодить мужской организм, поддержать сексуальность и не дать потенции пойти на спад. Старцы, ведущие активную половую жизнь, вовсе не миф и не байки. Конечно, генетика стоит не на последнем месте, но и правильное питание играет в этом свою немаловажную роль.
В древней Европе мужчины употребляли в пищу сырые яйца и орехи, а на Востоке меню было более экзотическим: в еду добавляли порошок из рога носорога, змеиную кровь и семенники крупных животных.
С одной стороны это может показаться шарлатанством, но именно это дало ученым основу для изучения и выявления веществ, благотворно влияющих на потенцию.
Учены выяснили, что кроме белка для половой активности крайне важны витамины А и Е, их даже называют "витаминами размножения". Сюда же можно отнести и витамины группы B, которые в комплексе усиливают проводимость импульсов по нервной системе. А ведь именно здоровая нервная система отвечает за возникновение сексуального желания и эрекцию, если эта связь нарушена, то может возникнуть что-то одно, что само по себе является нарушением потенции и не может привести к полноценной половой жизни.
Так, чтобы вам не пришлось употреблять химические препараты для мужчин. ваш рацион должен быть богат:
- растительной пищей;
- морепродуктами - креветка, кальмар, рыба, мидия, устрица;
- орехами - грецкими, арахисом, фисташками;
- фруктами, особенно апельсинами, лимонами, гранатами;
- овощами - томатами, авокадо, всеми видами лука;
- зеленью - петрушкой, укропом, кинзой, мятой, базиликом;
- бобовыми - фасолью, горохом, чечевицей, кунжутом;
- зерновыми - хлебом и макаронными изделиями из разных сортов пшеницы и ржи.
Если вы внимательно посмотрите на список продуктов, то увидите, что именно они составляют основу питания некоторых народов и национальностей, которые славятся мужской силой. Народы гор, средиземноморской Европы имеют на своем столе эти продукты постоянно - слава об их потенции нашла отражение во многих байках и анекдотах. Но как говориться, дыма без огня не бывает.
И, кстати, средиземноморская диета взята под охрану ЮНЕСКО - считается, что именно такое сочетание продуктов является залогом долголетия и здоровья.
Мужчинам следует обратить внимание на томатные соусы, богатые зеленью - пережаренные с петрушкой, кинзой помидоры значительно повышают потенцию и снижают возникновение рака простаты. А если туда добавить измельченные орехи - получится не только очень вкусное блюдо, но и великолепный "эликсир" мужской силы. Вам не понадобятся никакие препараты для мужчин. если вы будете регулярно употреблять в пищу такой соус.
Следующий продукт может показаться странным или вообще не съедобным, однако он обладает чудодейственными способностями усиливать потенцию. Листья одуванчика имеют в своем составе вещества, которые положительно влияют на мужскую силу. Для наших соотечественников листья этих цветов, растущих повсеместно, кажутся мусором и непригодными в пищу, а в Европе их с удовольствием едят и добавляют в салаты. Это тот опыт, который стоит перенять.
Давайте поговорим о деликатесах. Действительно ли они настолько полезны или это всего лишь маркетинговый ход, направленный на обеспечение высоких продаж?
Черная и красная икра разных видов рыб является одним из самых емких источников белка, который очень легко переваривается и усваивается. Употреблять икру для усиления потенции стали еще древние греки, а потом это распространилось по всему миру. Когда мы говорим о включении икры в свой рацион, то имеем в виду не поедание ее ложкой из банки. Всего лишь 20-50 грамм черной или красной икры месяц станет прекрасным подспорьем организма в борьбе за здоровую потенцию
Красная рыба стоит на порядок дешевле икры и ее может позволить себе практически каждый. Опять таки, речь идет не об обжорстве этим продуктом и ежедневном его поедании - 200-500 грамм в месяц заправят организм нужными веществами, например, омега-жирами, которых больше не найти нигде. Нет возможности или желания есть красную рыбу - купите рыбий жир, эффект будет тот же самый. Принимайте его к
